ISTO É O QUE ACONTECERÁ NO SEU CORPO SE COMER PEPINO POR 30 DIAS!


Muitas pessoas costumam ter pepino em casa. É um legume muito comum. Geralmente se usa o vegetal na salada. No entanto, podemos desfrutar de muitos benefícios do pepino, além de ingrediente de salada.
Você sabia, por exemplo, que ele é rico em água e por isso ajuda na perda de peso?
O ingrediente também é pobre em calorias e tem poucos carboidratos. Além disso, fornece fibras e vitaminas A, B, C e E. Esse vegetal é rico em potássio, ferro, fósforo e magnésio.

Para você ter ideia, 100g de pepino contém apenas 13 calorias e 97% é líquido, por isso hidrata o nosso corpo como poucos alimentos fazem. Estes são alguns dos fatos interessantes sobre o pepino, mas tem mais!

Confira:

 Alivia queimadura e hidrata a pele

Nem todo mundo gosta ou lembra de beber oito copos de água diariamente. Portanto, comer pepino pode ser uma boa substituição.
Além disso, se você passar o pepino na pele, vai aliviar a queimadura causada pela exposição excessiva ao sol.

 Fonte de vitaminas

Pepino contém vitaminas A, B, C e E, fortalecendo assim o sistema imunológico.
Para obter melhores resultados, você pode preparar um suco com pepino, cenoura e hortelã - ele manterá suas defesas altas.

Desintoxica

A água contida no pepino também ajuda a eliminar toxinas do corpo. 
E o melhor: é eficaz para eliminar pedras nos rins.

 Ajuda a perder peso

 

O consumo de pepino em sopas e saladas ajuda na perda de peso.
Outra maneira saudável de consumir o pepino é comê-lo fazendo um creme com iogurte desnatado (bata no liquidificador).

 Elimina olheiras

Os filmes sempre mostram pessoas usando pepino sobre os olhos.
E isso funciona mesmo para eliminar olheiras e “bolsas” que se desenvolvem na região dos olhos.
Além dessas vantagens, ele também melhora a visão.

Combate a prisão de ventre

O alto teor de fibra contida no pepino estimula o movimento dos intestinos, o que facilita a evacuação.

Ajuda cabelos e unhas

O pepino contém um mineral chamado silício, que fortalece e ilumina o cabelo e as unhas.

 Alivia a dor

Os minerais e vitaminas contidos no pepino ajudam a aliviar dores nos músculos e articulações.

Melhora a saúde dos rins

Este vegetal reduz os níveis de ácido úrico, ajudando os rins passam a funcionar perfeitamente.

Combate o diabetes

Quando você consome pepino, está estimulando o pâncreas a produzir a insulina que seu corpo precisa, para que você possa regular os níveis de açúcar.

Regula o colesterol

Um composto presente no pepino ajuda a reduzir os níveis do colesterol ruim.
Então você vai se proteger contra doenças como AVC e infarto.

 Previne o câncer

Consumir pepino impede o desenvolvimento de células cancerosas.

Regula a pressão arterial

Comer este vegetal ajuda a regular a pressão arterial.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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